◆季節のポイント

金龍のみなさんの秋のキーワードは「食の秋」です。

秋は美味しいものが多く出まわる季節。旬の物をいただくのは、その季節の楽しみですし、からだにも良いことですね。ダイエットも気になるところですが、旬の物を美味しいと感じながら食してください。

またレジャーとして、梨狩り、ぶどう狩りなどに行くのもいいですよ！ 丹精込めて育てられた果物など、もぎたてをありがたくいただきましょう。美味しさは格別です。そしてパワーも最高ですね！

旬のものを食べると、免疫力や抵抗力が高まります。自己防衛が大事な時代になっているいま、食はますます大切になります。

◆季節のポイント

黄龍のみなさんの秋のキーワードは、「柔軟性」です。

心も、身体も、柔軟であることのメリットはいろいろあります。まずは心や思考。柔軟性があればひとつのことに必要以上にこだわらず、その場その場でしなやかに、臨機応変に対応ができます。

また、全体を俯瞰して見ることもできるため、風通しよく人と接することができます。人間関係もうまくいきやすいですね。

次に身体。柔軟性がある身体は動きがしなやかで美しいですね。そして、ケガをしにくくなります。

頭も、身体も、心も柔らかな人は歳を重ねても若々しいです。きっと生きやすいですよ。

◆季節のポイント

赤龍のみなさんの秋のキーワードは、「好きな人に会う」です。

コロナ禍、もう3度目の秋でしょうか。人々が集うことを制限されて久しいですが、できるのであれば、会いたい人には会いましょう。もちろん、コロナの影響を考えながらですが。

大好きなご家族やご友人に、会いに行ってください。お互いに会いたいと思っているはず。好きな人とは本当はいつでも会いたいですし、長く一緒にいたいと思いますよね。そんな自由が奪われてしまうなんて、いったい誰が想像したでしょう？

これからは今までの時代とは違う生活様式となります。人との時間もこれまで以上に大切にしてください。

◆季節のポイント

紫龍のみなさんの秋のキーワードは、「美術館」です。

芸術の秋を満喫してください。最近美術館に行かれましたか？ 各地に美術館があり、それぞれ特徴のある美術展が開催される季節です。

特に絵が好きじゃなくても大丈夫。芸術がわからなくても大丈夫。とりあえず一度、足を運んでみましょう！ そしてもしあれば、音声ガイドを借りて鑑賞するとわかりやすく解説してもらえるので、慣れない展覧会でも安心です。

なんとなく好きだなぁと思う作品に出会えたらラッキー。それで充分だと思います。美術展がお好きな方も、「これ好き！」とただ単純に楽しんでください。気に入った作品のグッズが販売されていたら、ラッキーです！

◆季節のポイント

翡翠龍のみなさんの秋のキーワードは、「スペースをつくろう」です。

スペースは心や頭、お部屋に余白がある状態かどうかです。みなさんはいかがですか？

心、頭にスペースがあれば、急な案件の切羽詰まった状況にも余裕を持って対応ができます。また、自分のひらめきにすぐに動くこともできます。いつも忙しくて、やることに追われている生活、部屋にモノがいっぱいの生活をしていると、知らないうちに眉間にシワが寄っているかもしれませんよ。

いらない情報や古い考えはこの際手放しましょう。心、頭の中に余白ができます。

お部屋のいらないモノも手放しましょう。スッキリしたお部屋は、そこがパワースポットになりえます。余白があると、自然に新しいラッキーがやってきます！

◆季節のポイント

黒龍のみなさんの秋のキーワードは、「相談相手」です。

みなさんは誰かに相談したい時、すぐに「この人」という顔が思い浮かびますか？相談を親身になって聞くことができる黒龍さんは、相談に乗ることが多いのではありませんか？つい自分のことは後回しにして、誰かの相談を優先してしまうはず。

誰からも頼られる黒龍さんらしくていいことですが、時には自分を優先してあげましょう。一番に相談に乗ってくれそうなお相手を思い浮かべて、連絡してみて。

この時季は、人に甘えて、相談を聞いてもらってみてください。肩の荷がおりる気がします。なんでも相談できるお友達や人生の先輩、大事ですよ！

◆季節のポイント

青龍のみなさんのこの秋のキーワードは、「年内の計画を立てる」です。

年内と聞くと、えっ！？、と思ってしまうかもしれませんが、過ぎてしまえばあっという間です。もうそんな時季になっています。

今年の初めに立てた目標や、行きたかったところ、やりたかったこと、やり残していませんか？まだまだまにあう事がたくさんあります！

ここで、ひとつでもいいのでやっておきましょう。きっと今年の充実感が違います。まずは残りの時間を俯瞰してみて、どこなら何ができるか計画してみてください。夢や目標が「予定」になりますよ！

◆季節のポイント

白龍のみなさんのこの秋のキーワードは、「手帳を切り替える」です。

みなさんはどんな手帳をお使いですか？ スマホやPCで予定を管理していますか？紙の手帳をお使いのかた、手帳を使いこなしていますか？ 年の初めには張り切って手帳を使っていたのに、あら、いつのまにか白紙状態ってこと、ありますよね。手帳あるあるのひとつです。

いまは、”9月始まり” ”10月始まり”の手帳も販売されています。この際、思い切って切り替えてください。そのまま2023年も新しいそれを使います。

例えば私、10月始まりの手帳にしてはや3年。 年末年始での切り替えより、ゆっくり目標や夢に向き合える気がします。

ペンが止まっているあなた、やってみましょう。あっ、青龍のみなさんにもいいかもしれないです！

◆季節のポイント

透明龍のみなさんのこの秋のキーワードは、「ラジオ体操」です。

朝のルーティンにラジオ体操を加えてみてください。なぜ今ラジオ体操？ はい、誰でもできるからです。朝、からだを目覚めさせてあげるためのひとつの行動として、ラジオ体操をしてほしいのです。

もちろん日頃から体をつくっている方々には無用かと思いますが、ラジオ体操には、基礎代謝をアップさせる効果があります（だいぶ前ですがラジオ体操が大人に流行ったことがありましたね）。だんだんと朝晩の気温が下がる時だからこそ、積極的に体を動かしましょう。心と体のバランス、とても大切です。