最初に、帯枕に帯揚げをかけて、太めの髪ゴムで真ん中をとめておきます。

帯枕の紐から帯揚げを外す時は、脇の後ろまで、しっかりはずします。

下から1/3を折ります。

次に、上から1/3を折ります。

下から1/3→上から1/3と折りますが、この時、自分の身体の近くで帯揚げを前に引きながら折るのがポイントです。

今折った帯揚げをさらに半分に折り、「わ」が上になるようにします。帯揚げと同じ方の手の人差し指を下から入れて脇までしごきます。

この時、帯揚げにねじれがないか、鏡を見て確認。たるまないよう、反対側の手で前に引きながら行います。

真ん中で、いったん帯にクリップなどではさんでおきます。

反対側も同じように脇から3つ折りし、さらに2つ折りしたものを真ん中までもってきます。

次に、クリップを外し、左から来た方が上になるよう、平らに交差させます。

平らなまま、左側の帯揚げを右にくぐらせてひと結び。この時、横に引かず、斜めにします。

斜めになった帯揚げの左右を縦にします。上に来た方は手を離して大丈夫です。

下になった帯揚げの端を、右側の帯の中にしまいます。
指でなぞるように入れると、右側の帯揚げの上もすっきり帯におさまります。

左側の帯揚げは、帯の内側を指でなぞるようにすると、スッキリ整います。
あら不思議！

真ん中にたれた部分を、丁寧に、3つ折り→2つ折り後の幅に整えます。

ここで、写真のように指3本分を押さえ、それ以降をまっすぐ下の帯の中にしまいます。

下に入りきらない場合、左横に流すように入れます。

最後に、指3本で押さえていた部分を四角に整え、しっかり身体側に倒し入れます。

入れるのは、伊達締めや胸紐の奥。上の部分がゆるまないようにするのがポイントです。身体と帯で固定する感じですね。

「結ぶ」には縁起の良い意味がありますから、お祝いの席などでは「本結び」にしたいもの。
でもどうしてもうまく結べずにくしゃっとしているくらいなら、結ばずとも結んだように見えて、崩れないことを優先するのもアリだと思います。

気持ちはしっかり本結び。

見た目も美しい仕上がりで、苦手意識よさようなら！

帯枕を使う場合、帯揚げを脇までいったんキレイに外します。

帯枕を使わない場合（銀座結び／半幅帯結びなど）は、帯揚げの真ん中から3つ折り、2つ折りにした状態で帯の中を通します。

右から真ん中を目指し、斜めに帯の中に入れます。

帯の上の隙間に指を通し、脇までしごくことで帯揚げが整います。

左からも真ん中を目指し、帯揚げを引きながら帯の中にいれます。

中央で交差するよう微調節。こちらも帯の上端に指をあてて脇までしごき、帯揚げを整えます。